허리 통증 완화 방법과 실생활 적용 팁
허리 통증은 현대 사회에서 흔하게 발생하는 고질적인 문제입니다. 잘못된 자세, 장시간 앉아 있기, 과도한 운동, 스트레스, 체중 증가, 나쁜 생활 습관 등이 주요 원인으로 작용합니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하며 비스듬히 앉아 있거나 누워 있는 등의 습관은 허리 건강에 큰 악영향을 미치며, 통증이 장기화되면 삶의 질 저하와 함께 만성 통증으로 발전할 위험이 있습니다. 본 글에서는 허리 통증을 … Read more